남의 시선을 신경쓰는 것을 멈추는 방법

Описание: 여러분은 남들의 의견에 많은 가치를 두는 편이신가요? 만약 여러분이 타인의 의견에 신경을 많이 쓴다면, 다른 사람들의 의견이 여러분에게 상처가 될 뿐만 아니라 종종 여러분을 정의할 수 있도록 허용하는 것과 같죠. 우리의 불안정감과 과민함은 어린 시절에 겪은 트라우마나 무관심하고 학대적인 부모로 인해 형성될 수도 있습니다. 이 뿐만 아니라 소셜 미디어는 우리가 사진을 보정하듯이 우리가 어떤 사람인지 혹은 어떤 사람이 되어야 하는지에 대해 광범위적으로 보정된 나에 대한 기대를 설정하게 만들 것입니다. 하지만 만약 남들이 여러분을 어떻게 생각하는지에 대해 신경 쓰는 것을 멈출 수 있다면, 어떤 일이 일어날까요? 일어날 수 있는 일들은 무궁무진하죠. 하지만 한 가지는 확실합니다. 여러분의 마음은 훨씬 더 가벼워지고 행복해질 것입니다. 따라서 본 영상에서는 남의 시선을 신경 쓰는 것을 멈추는 데 도움이 될 수 있는 여섯 가지 방법을 다뤄보려고 합니다.

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Credits
스크립터: Sara Del Villar
스크립트 에디터: Rida Batool & 심리툰 Psych2Go Korea
스크립트 매니져: Kelly Soong
번역/더빙: 심리툰 Psych2Go Korea
애니메이터: Naphia
Psych2Go 매니져: Cindy Cheong
한국에디터: 심리툰 Psych2Go Korea

남의 시선을 신경쓰는 것을 멈추는 방법 by 심리툰 Psych2Go Korea, CC BY SA 라이선스 (How To Stop Caring What Others Think Of You by Psych2Go, CC BY 라이선스, 한국더빙채널 영상으로 창작)

참고문헌
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HarperOne, 2016. Neuman, Fredric. Caring What Other People Think. 23 June 2013, www.psychologytoday.com/us/blog/fighting-fear/201306/caring-what-other-people-think.
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Seltzer, Leon F. “The Path to Unconditional Self-Acceptance.” Psychology Today, Sussex Publishers, 10 Sept. 2008, www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/200809/the-path-unconditional-self-acceptance.