회피형이 이별을 극복하는 방식이 당신과 다른 이유
Автор: 마인드워크
Загружено: 2026-02-06
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3년 만난 연인이 이별 다음 날 웃으며 SNS를 올린다면, 그건 냉정함일까요 아니면 '생존 본능'일까요?남들이 치유를 끝낼 때 비로소 무너지기 시작하는 회피형들의 기묘한 '슬픔의 시간표'를 공개합니다.
"정말 무서운 사람이다", "나를 사랑하긴 했을까?"
이별 후 아무렇지 않아 보이는 회피형 애착 유형을 보며 우리는 배신감을 느낍니다. 하지만 심리학은 전혀 다른 이야기를 합니다. 그들은 슬프지 않은 게 아니라, 뇌가 감정을 강제로 차단하는 '방어적 제외' 상태에 빠진 것입니다.
오늘 영상에서는 회피형이 왜 이별 직후 '초기능적 상태'가 되는지, 왜 뒤늦게 몸이 아프고 후폭풍이 몰려오는지 그 메커니즘을 뇌과학과 심리학으로 분석합니다. 지금 이별의 터널을 지나고 있는 당신에게, 이 영상이 냉철한 통찰과 따뜻한 위로가 되길 바랍니다.
⏰ [마음산책 타임라인]
00:00 당신이 본 그 '냉정함'의 실체
01:15 슬픔에도 시간표가 있다 (엘리자베스 퀴블러 로스)
02:40 안정형 vs 회피형: 이별 후 7일의 기록
04:12 뇌가 감정을 마비시키는 '방어적 제외'의 원리
05:50 왜 이별 후에 갑자기 일을 더 열심히 할까?
07:35 입이 다물어지면 몸이 말한다 (신체화 증상)
09:20 회피형의 지연된 슬픔을 녹이는 '정서적 재활'
11:05 당신의 슬픔은 틀리지 않았습니다
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