이별 후 미련 끊는 법 | 심리학자가 알려주는 3단계 감정 정리법 (3개월 회복)
Автор: 사람의 마음 연구소
Загружено: 2026-02-05
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새벽 3시, 텅 빈 침대와 조용한 방 안에서
우리는 끝난 관계를 붙잡고 스스로를 괴롭힙니다.
하지만 이별의 고통은 의지가 약해서가 아니라
뇌과학적으로 설명되는 ‘자연스러운 반응’입니다.
이 영상에서는 심리학과 뇌과학이 실제로 검증한
**3단계 감정 회복 방법**을 통해
3개월 안에 달라지는 마음의 변화를 이야기합니다.
지금 힘든 시간을 지나고 있다면
당신은 혼자가 아닙니다.
회복은 반드시 시작됩니다.
메타데이터:
category: Education
content_type: Psychology Documentary
language: Korean
target_audience: 18–49
tone: Emotional, Calm, Healing, Cinematic
유튜브 안전문구:
본 영상에 사용된 동영상은 AI 영상 생성 도구를 활용해 제작되었습니다.
이미지는 AI 이미지 생성 도구를 활용하여 제작 또는 재가공된 시각 자료이며 특정 개인이나 저작물을 복제하지 않습니다.
본 콘텐츠는 심리학적 정보 전달을 위한 교육·치유 목적의 영상입니다.
타임라인:
00:00 새벽 3시, 이별 후의 밤
01:12 왜 우리는 이별 후 더 아플까 (뇌과학)
02:48 집착이 멈추지 않는 심리 구조
04:05 실제 회복 사례 이야기
05:32 1단계 감정 배출 (2주)
07:02 2단계 인지 재구성 (4주)
08:28 3단계 새로운 정체성 만들기 (8주+)
09:40 3개월 후 달라지는 마음
10:05 당신에게 전하는 마지막 말
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동영상 정보:
동영상 길이: 10분 36초
동영상: 그록 AI (AI 생성 영상)
이미지: 구글 위스크 (AI 생성 이미지)
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