Дыхание от тревожности | 10-минутные практики для тела и мозга

Описание: Попробуйте эту 7-минутную практику, чтобы избавиться от тревоги с помощью дыхания. Осознанное дыхание — мощный способ успокоить нервную систему и высвободить энергию тревоги. Позвольте Мастеру Минджэ провести вас через эту дыхательную практику от тревоги и быстро почувствовать себя лучше.

0:00 Дыхание и тревога
0:19 Базовые движения рук
2:31 Энергетическое дыхание
3:44 Диафрагмальное дыхание
6:05 Дыхательная медитация

Программа Body & Brain включает в себя широкий спектр практик для общего здоровья и благополучия. Дыхание — лишь одна из них.

Чтобы узнать больше о центрах Body & Brain и их практиках, посетите наш веб-сайт или найдите нас в Facebook и Instagram!

Веб-сайт: https://www.bodynbrain.com/
Facebook:   / bodynbrain.us  
Instagram:   / bodynbrain.us  
...

Body & Brain Yoga Tai Chi предлагает разнообразные занятия йогой для начинающих и продвинутых, которые помогут вам обрести энергию разума, тела и духа. Посетите любой из более чем 100 наших центров по всей стране, чтобы познакомиться с практиками, основанными на 5000-летней восточной традиции растяжки, дыхания, меридиональных упражнений, тайцзи и медитации. Наши занятия помогут вам укрепить мышцы кора, освежить разум и тело и вдохнуть новую жизнь.

Утверждения, высказанные участниками в этом видео, являются их собственными взглядами и мнениями, основанными на их реальном опыте, и не обязательно отражают типичные результаты для пользователей продуктов и услуг Body & Brain. Никакие материалы в этом видео, включая информацию о техниках взаимодействия разума и тела, методах энергетического исцеления или целостных концепциях питания или пищевых добавок, не претендуют на научную обоснованность или на то, что продукты и услуги Body & Brain могут быть использованы для диагностики, лечения, смягчения или предотвращения каких-либо заболеваний или могут заменить профессиональную медицинскую помощь. Никакие заявления о продуктах Body & Brain не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.