La respiration Pilates
Автор: Le Pilates par une Kiné
Загружено: 2023-04-29
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L’un des pilier fondamental en pilates, c’est la RESPIRATION.
Elle est différente de celle que l’on peut observer en yoga, et encore plus de notre respiration naturelle.
En effet, en Pilates on cherche à renforcer les muscles profond. Alors, on va modifier notre respiration afin d’avoir toujours une activation des muscles abdominaux.
Je te montre dans cette vidéo un exercice de base pour t’entraîner à cette respiration indispensable en Pilates.
Le but : ne gonfle pas le ventre pendant l’inspiration !
Tu auras alors des abdo plus engager pour te permettre d’effectuer tes exercices de manière plus efficace
Bonne vidéo :)
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