Ganzkörpertraining mit Kettlebells - 4 Supersätze

Описание: In diesem Video zeige ich dir ein knackiges Ganzkörpertraining mit Kettlebells und den fundamentalen Bewegungsmustern. Perfekt, um den gesamten Körper auf einmal zu trainieren und so wertvolle Trainingszeit zu sparen.

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▶ DIE DETAILS ZUM WORKOUT:

A: Swing, Snatch, Snatch, Snatch into Turkish Get Up
B1: Double Kettlebell Front Squat x10
B2: Vorgebeugtes Rudern x5/5
C1: Double Floor Press x12
C2: Heel Elevated Goblet Squat x12
D1: Swings x20
D2: Suitcase March x10/10

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