Скачать
20260311阿石訓練前熱身+滑輪前平舉
Автор: 阿石日常
Загружено: 2026-03-11
Просмотров: 128
Описание:
*訓練部位（主）：三角肌前束
*訓練部位（輔）：胸大肌鎖骨部(上胸)、肱二頭肌、前鋸肌
使用insta360 X5 錄製。
10KG*11-10下(3組)+
[15KG*10下+馬上降重做至力竭10KG*8下](1組)
*1.3倍速
到 Garmin Connect 查看我的肌力訓練活動。 #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/act...
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
