ВЫХОД СИЛОЙ на кольцах | ОБУЧАЛКА - от нуля до элемента
Автор: Всеволод Фиалковский
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 557
Описание:
В этом видео я показываю систему обучения выходу силой на кольцах:
— фундамент хвата
— подготовку связок
— подводящие упражнения
— финальный выход с резиной
Если выполнять упражнения в этой последовательности, элемент можно освоить значительно быстрее.
Меня зовут Всеволод Фиалковский — я воркаут тренер.
🔥 Мои Программы Тренировок:
https://SFitPro.ru
📲 Приложение «Домашний ТРЕНЕР»:
https://t.me/TrenerDomaBot
Мои соцсети:
Telegram: https://t.me/SFitPro
VK: http://vk.com/SFitPro
Instagram: / seva_fialkovskiy
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Выход силой на кольцах — лучшее упражнение
01:38 Фундамент: глубокий хват на кольцах
05:12 Подготовка стабилизаторов — отжимания на кольцах
06:48 Первое подводящее упражнение — австралийский выход силой
09:37 Почти готовый элемент — выход силой с опорой ног
13:09 Финальный этап — выход силой на кольцах с резиной
Мы рассмотрим различные упражнения и техники, которые помогут вам улучшить вашу физическую форму, используя "rings training" и "bodyweight" упражнения.
Узнайте, "how to workout with rings" и включите "rings workout" в свою программу, чтобы добиться максимальных результатов.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
