ТОЧЕЧНАЯ РЕДУКЦИЯ - секрет идеальной талии

Описание: Очень редкая методика по распределению и тренировке мышц талии. Всё на ассоциативных примерах.
Содержание:
01:52 Почему в голени и предплечье нет жира
03:09 Когда тренировать область талии на тренировке
03:47 Принципы работы «Точечной редукции»
04:28 Распределение «Точечной редукции» в упражнениях
06:55 Сколько упражнений на область талии должно получаться за тренировку
07:38 Три неукоснительных правила за тренировку
08:29 Сколько повторений делать и на какие участки талии
09:13 Для тех кто сомневается в системе «Точечной редукции»


В текстовых заставках внутри ролика допущены 2 грамматических ошибки в словах:
Предплечье (чии) и Принципы (принцЫпы) – переделывать весь проект из-за этого не стану. Извините.

Упражнения на область талии:
Косые мышцы - разбираем 3 стереотипа
   • Косые мышцы  - разбираем 3 стереотипа  

Косые мышцы - редкие упражнения (Биомеханика)
   • Косые мышцы - редкие упражнения  (Биомехан...  

Петли Береша - обман производителя + Нов. варианты использования
   • Петли Береша - обман производителя + Нов. ...  


В представленных ниже роликах ужасный звук – будем переснимать, но кто нетерпелив, может посмотреть. В дальнейшем будет видео и с новыми упражнениями на пресс, которых ни кто не знает.
Проработка мышц талии 1
   • Видео  

Варианты в гиперэкстензии 1:    • Варианты в гиперэкстензии 1  
Варианты в гиперэкстензии 2:    • Варианты в гиперэкстензии 2