HOMBROS HASTA EL FIN - Rutina al FALLO REAL (Jueves) gym Topz

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GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR: https://bornsupps.com/products/guia-d...
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CUARTA RUTINA DE LA SEMANA (Jueves) - Muchas veces les hablamos de la importancia del fallo muscular para desarrollar masa pero nunca les habíamos creado rutinas estructuradas específicamente para ensenarles como lograrlo por cada músculo y ejercicio que hagamos. Pues eso es precisamente lo que vamos a hacer esta semana. Haremos rutina donde explicaremos a fondo la técnica que deben mantener o implementar para lograr un verdadero fallo muscular en cada set. Esto los va a ayudar MUCHISIMO así que aprovéchenlas al máximo! VAMOS CON TODO!

0:10 Calentamiento (2 sets x 20 reps)

0:30 press de hombros con barra sentado (4 series al fallo REAL)

1:50 elevaciones laterales con mancuernas (4 series al fallo REAL)

3:47 elevation frontal con mancuernas alternados (4 series al fallo REAL)

5:36 posteriores en maquina (4 series al fallo REAL)

7:07 encogimiento de hombros con mancuernas (4 series al fallo REAL)

Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀

Los queremos! ♥️🤜🤛

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