20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) для всего тела, сжигающая калории - ...

Описание: Эта 20-минутная тренировка — высокоинтенсивная кардио-тренировка HIIT, разработанная для повышения частоты сердечных сокращений и сжигания жира. Это идеальная кардио-тренировка для дома, использующая только собственный вес, поэтому никакого оборудования не требуется. Эта тренировка для сжигания жира поможет вам эффективно достичь ваших фитнес-целей. Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного дня 👉 / @homeworkoutswithdamian

20-МИНУТНАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА, ПОЛНОСТЬЮ СЖИГАЮЩАЯ КАЛОРИИ — ТОЛЬКО СТОЯ — Без оборудования, без повторов

Эта тренировка сочетает в себе тренировку ног с высокоинтенсивной кардио-тренировкой HIIT, чтобы поддерживать высокую частоту сердечных сокращений и эффективно сжигать жир на протяжении всей тренировки. Идеально подходит, если вы хотите эффективную, сложную тренировку, которую можно выполнять дома без какой-либо подготовки.

Для этой тренировки я рекомендую коврик для йоги.

👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/48KSiU6

Рекомендуемые эластичные ленты для домашних тренировок
👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/3YD0BeG

🏋️‍♂️ Описание тренировки
Эта тренировка короткая, эффективная и разработана для того, чтобы заставить двигаться все тело.

0:00 Введение
5:00 25% выполнено
10:00 50% выполнено
15:00 75% выполнено
19:50 Завершение

⏱️ Формат: Интервальные тренировки с минимальным отдыхом
🔥 Фокус: Тренировка всего тела, сжигание жира, кардио и силовые упражнения

Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного дня 👉

/ @homeworkoutswithdamian

🧘 Рекомендации по оборудованию

Для комфорта и сцепления я рекомендую использовать коврик для йоги для этой тренировки.

👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/48KSiU6
Рекомендуемые эластичные ленты для домашних тренировок
👉 Партнерская ссылка Amazon: https://amzn.to/3YD0BeG💬 Напишите в комментариях:

#ТренировкаВсегоТела
#ДомашняяТренировка
#ТренировкаБезОборудования
#СилаИБадио
#ТренировкаДляСжиганияЖира

домашняя тренировка всего тела, тренировка всего тела без оборудования, домашняя тренировка ног и верхней части тела, кардио, силовая тренировка всего тела дома, кардио и силовая тренировка, тренировка всего тела с собственным весом, тренировка всего тела для начинающих, домашняя тренировка среднего уровня, домашняя тренировка для сжигания жира, быстрая тренировка всего тела, домашняя фитнес-программа, упражнения всего тела дома, тренировка без оборудования, 8-минутная тренировка всего тела, домашняя тренировка для похудения