YOGA. PASO A PASO. POSTURA de la Hoja o Torsión de la columna ( Supta Parivartanasana)
Автор: Maitri Yoga
Загружено: 2024-08-26
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Beneficios generales
Las torsiones en yoga ayudan a liberar tensiones en la espalda, mejorar la digestión y estimular el sistema nervioso. Descomprime la columna liberando los puntos de tensión y provocando una sensación de bienestar y ligereza instantáneo. Es por eso que los alumnos/as las reciben como un mimo al cuerpo por sus características compensatorias y desestresantes.
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