Expertas en Menopausia: Hábitos y Mentalidad para Recuperar Salud, Vitalidad y Equilibrio Hormonal

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Hoy me acompañan tres voces líderes en salud femenina unidas por una misión: cambiar para siempre cómo entendemos y vivimos la menopausia y ofrecerte herramientas para vivir esta etapa con vitalidad, claridad y poder.

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Capítulos

0:00 Intro
02:06 ¿Cuántas mujeres vivirán en menopausia en 2025?
04:46 ¿Quién es Ana María Kausel?
05:29 ¿Quién es Radharani Jiménez?
06:17 ¿Quién es Lurdes Álvarez?
07:25 Temas clave de la mesa redonda
08:48 ¿Qué deberían saber los hombres sobre la menopausia?
11:13 ¿Cómo están viviendo la menopausia Ana Mª, Radharani y Lurdes?
17:56 Anuncio: complemento extra para la menopausia
19:17 La menopausia… ¿es un error? ¿Una crisis?
32:50 Esto es lo que se gana y pierde en menopausia
38:48 Herramientas prácticas para vivir la menopausia
44:42 Nunca le digas esto a una mujer en perimenopausia o menopausia
49:58 “Si no empiezas a cuidarte a esta edad, tu menopausia será difícil”
52:20 Síntomas más comunes durante la menopausia (y cómo tratarlos)
59:01 ¿Cómo perder peso? ¿Es necesario?
1:06:39 Así se cuida Lurdes Álvarez: ejercicio, dieta sencilla y…
1:14:37 Así se cuida Radharani Jiménez: correr, yoga y comer a las…
1:18:02 Anuncio: ¿dónde encontrar suplementos para menopausia?
1:22:32 Así se cuida Ana Mª Kausel: GLP-1, fuerza y…
1:28:55 “Nunca tomes esto en menopausia”
1:32:18 Hábitos extra para cuidar piel, cabello y salud
1:46:41 ¿Es la menopausia una “segunda adolescencia”?
1:53:49 Líbido: todo lo que debes saber y cómo hablar con tu pareja
2:02:47 ¿Qué hacer si estás buscando pareja en menopausia?
2:07:04 “La menopausia es el mejor periodo para reinventarse”
2:11:52 Propósito y menopausia
2:14:33 Menopausia… ¿fin o principio?