Скачать
الديدلفت ليس تمرين اسفل ظهر !!! الم اسفل الظهر بسبب الديدلفت ؟؟
Автор: عبدالمحسن - MG_healthy
Загружено: 2021-09-10
Просмотров: 25091
Описание:
تحس بالم اسفل الظهر 🤷🏻♂️
.
.
تمرين ال Deadlift
.
من التمارين الاساسية لزيادة القوة ويفعل مجموعة عضلات ويساعدك على البناء العضلي
.
.
من اكثر الاغلاط المنتشرة عن هالتمرين انه تمرين لي اسفل الظهر 🥲
.
.
التمرين يفعل مجموعة عضلات ومنها عضلات erector spinae وايضا عضلات الجزء السفلي وغيرها…..
.
.
في هالبوست وضحت الاسباب ليش هالتمرين انت تحس فيه باسفل الظهر بشكل جداااا كبير 🤷🏻♂️
.
.
جرب تعدل النقاط الي ذكرتها وصدقني راح تحس بفرق قووووووي جدا 😍🔥
.
.
.
.
انستقرام: / .... .
سناب: / mg_healt. .
تويتر: https://twitter.com/mg_healthy?s=17...
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![7 BEST Alternatives To The Deadlift [Posterior Chain Strengthening]](https://imager.clipsaver.ru/V3ZpSgPxgPM/max.jpg)
