ديدلفت بعد اصابه انزلاق غضروفي | فلوق تمرين

Описание: :لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
   / @abdulazizdalhi  

!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
  / abdulazizdalhi  
سنابي
  / donabdulaziz  

فلم وثائقي قصير عن اصابتي (على قدمي مجددا)
   • الانزلاق الغضروفي وكيف تعاملت معه قصتي الش...  
-----------------------------------
الفديو هذا عبارة عن فلوق ليوم مميز جدا بالنسبة لي واليوم هذا هو اللي كسرت فيه ارقامي بالاوزان بكل التمارين الاساسية الثلاثة البنش بريس السكوات و الديدلفت بعد اصابتي ب أسفل الظهر.

الام اسفل الظهر اللي كانت تجيني بعد الاصابة مباشرة كانت شنيعة جدا و اغلب الدكاترة اللي شافوا نتيجة الفحص المقطعي قالوا انه شبهه مستحيل ترجع للحديد مع اصابة اسفل الظهر اللي عندك وممكن الم اسفل الظهر يزيد عندك لو رجعت تتمرن.

في الفديو هذا هدفي انه الهم اي شخص عنده اصابة باسفل الظهر او اي اصابة ثانية بجسمه انه يقدر يرجع يتمرن ويصير اقوى من اول كمان. جسمي وجسمك اقوى من ماتتوقع بكثير فلا تحط حدود ذهنية لنفسك تمنعك من التغلب على الاصابة اللي عندك.

اصابتي كانت انزلاق غضروفي باسفل الظهر باخر فقرتين، و الحل لالم اسفل الظهر و الانزلاق الغضروفي هو انك ترجع تقوي جسمك وعضلاتك بطريقة مناسبة لك تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي فاهم. فالانزلاق الغضروفي و اصابة اسفل الظهر و الم اسفل الظهر اللي ممكن قاعد يجيك هو بسبب اسلوب حياتك و عدم قوة عضلاتك. فطريقك للعلاج انك تقويها.

ممكن نسوي سلسلة عن الام اسفل الظهر لو حابين مع احد الاخصائيين اللي اوثق فيهم فلو مهتمين اكتبوا لي بالتعليقات وانا ارتبها ان شاء الله عشان الجميع يستفيد.

شكرا لكم لمتابعتكم ووقتكم الثمين.
أخوكم: عبدالعزيز دلحي

عدد الأساطيرفي القناة وقت تنزيل الفديو
52,944