【９割が見落とす】ケトルベルのフォームは目線で決まる
Автор: おの卓弥 | ハードスタイルケトルベル専門
Загружено: 2026-01-26
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目線が上下すれば首の角度は変わる。
完全立位であると共に真っすぐな目線に常になることが基本中の基本！
ここが「ズレて」いる人があまりにも多い。
このことはエビデンスがあり、単なる見た目の美しさや好みの問題ではない。
にもかかわらず、トップポジションで目線が真っすぐ：フラットになっていないトレーニーは驚くほど多い。
これは一般人・アスリートを問わない。
一般的ウェイトトレーニングやその他の筋力トレーニング、専門スポーツの競技動作にも通ずる問題。
意味も無く首が前方に曲がっていても、目線が上を向いても姿勢はグラつき、安定しにくくなってしまう。
これを正しいものに修正するエクササイズがある。
ストロングファーストの指導原則を世界中で徹底するだけで良い。
感覚ではなくエビデンスを軸にフォームを考える。
それが、ハードスタイルケトルベル。
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