Закрытая цепь, внутреннее вращение бедра, удержание в приседе
Thoracic Spine Extension Lift on Bench
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
The 3 BEST exercises to unlock your thoracic mobility
1/2 Kneel Banded Spine Hinge Point Training
HIP BRIDGE WITH MARCH (BD)
Kneeling Thoracic Extension Wall Peel
100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!
Массаж яичек Как влияет на мужское здоровье Узнай сейчас!
5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)
Пассивное удержание внутреннего вращения бедра на 90-90 градусов
Loaded Quad/Hip Flexor Stretch
1/2 Kneel Banded Spine Hinge Point Training
Pelvic Placement- pelvis and lumbar stabilization
10 Min. Thoracic Spine Mobility Routine | Stretch & Strengthen Upper & Mid Back
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
План, как стать гибким раз и навсегда
Standing Banded 45-Degree Kickback