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Treino de pernas pra mulher ocupada (resultados poderosos)

Автор: Hosaka Personal

Загружено: 2026-01-25

Просмотров: 8335

Описание: Nesse vídeo você vai acompanhar um leg day completo com foco em quadríceps, usando estratégia, execução e intensidade do jeito certo, sem precisar treinar por horas e sem depender de “treino aleatório”.
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Eu também te mostro na prática como usar PSE (Percepção Subjetiva de Esforço) pra saber se você tá treinando fofo ou se tá no ponto ideal pra evoluir, além de ajustes de descanso, cadência e progressão pra definir a perna com segurança.

Se você quer parar de travar, sair do efeito sanfona e construir um corpo mais definido com consistência, clica no link da bio e me chama no WhatsApp. Vou te explicar como funciona meu acompanhamento com treino, dieta e suporte de verdade.

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Treino de pernas pra mulher ocupada (resultados poderosos)

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