COMO MANTER A ENERGIA AO LONGO DA PROVA: ESQUEMAS DE SUPLEMENTAÇÃO E HIDRATAÇÃO EM CADA DISTÂNCIA

Автор: Corrida & Performance

Загружено: 2021-09-23

Просмотров: 39258

Описание: Neste vídeo apresento alguns esquemas de suplementação w hidratação para ser aplicado ao longo da prova. estar bem alimentado e com o "tanque" cheio de bons carboidratos é o primeiro passo. ao longo dos 5, 10, 21 e 42 Km pode haver ou não a necessidade de complementação, dependendo da distância e da intensidade da prova.

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