[신바람홈트 14회] 운동 초급생 버전, 근력운동2

[신바람홈트 10회]밴드로 하는 상체운동!!! 기본동작과 10분 타바타운동 #tabata #health #이종민

[신바람홈트 12회] 잠자기 전 꿀잠 스트레칭!!! #health #streaching #이종민

톱모델 한혜진 살뺄 때 하는 15분 근력유산소 (한번만 해보세요)

[신바람홈트40회]기초대사량 늘리는 근육운동(Muscle exercise to increase basalmetabolism) #muscle #metabolism #이종민 #몸짱농부

집에서 간단히하는 초고속 다이어트(쓰러스트편)

[신바람홈트 33회] 승모근 타파운동(a movement to break down the mitral muscles) #hometraining #senior #이종민 #몸짱농부

닥터벨&몸짱농부의 숙면에 좋은 타바타운동(good tabata exercise for a good night's sleep) #이종민 #닥터벨 #몸짱농부 #tabata

ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!

[신바람홈트 24회] 족저근막염 예방 운동 #hometraining #senior #이종민

Мягкий блюз и камин — тёплая музыка для тихого вечера | Спокойствие, уют и душевное тепло

[신바람홈트 25회] 상쾌한 하루를 위한 아침 운동 #hometraining #senior #이종민

닥터벨&몸짱농부의 고관절강화 10분 타바타운동

[신바람홈트42회]거북목에 좋은 운동(good exercise for turtlenecks) #turtleneck #거북목 #이종민 #닥터벨 #몸짱농부 #senior

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

아시아 최강자들 사이에서 우승할 수 있을까??

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

[신바람홈트45회]의자를 이용한 스트레칭(Stretching with a chair) #streching #chair #닥터벨 #이종민 #senior

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 10 МИНУТ! Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ части бедра

[신바람홈트 37회]틀어진 골반 잡는 운동(an exercise to correct a twisted pelvis) #pelvis #senior #이종민 #닥터벨 #몸짱농부

신바람홈트 28회[ 집중력 강화 운동] #health #이종민 #senior