Entrenamiento INTENSO 10 MIN - Fuerza mental, brazo, abdomen y pierna!

Описание: Día 7 de este RETO de 30 días con programas de entrenamientos de intervalos intensos de 10min. Progresivamente se van intensificando entre semana y semana. Entrégate a la TRANSFORMACIÓN.

ENTRENAMIENTO DE HOY:
1min saltos
1min lagartija completa
1min plancha con toque de hombros
1min mountain climbers
( 30 segs de trabajo y 30segs de descanso)

1min saltos
1min lagartija completa
1min plancha con toque de hombros
1min mountain climbers
( 40 segs de trabajo y 20segs de descanso)

1min de sillita recargado en la pared
1min de plancha mantenida

10 minutos TOTAL DE ENTRENAMIENTO.

Soy Daniel Corral, gimnasta tres veces olímpico, Premio Nacional del Deporte, soy 2 del mundo, 1 del continente, llevo más de 28 años en el mundo de la maestría deportiva y del alto rendimiento. Y soy tu nuevo motivador, tu coach, tu guía y tu compañero de entrenamiento para lograr expandir nuestros límites! Vamos a meterle duro a cada entrenamiento y a descubrir hasta dónde podemos llegar juntos.

MAGNO Crossfit Gym