Пілатес 60 хв з гантелями | Тренування, яке вмикає м’язи краще, ніж зал
Автор: Move with Dasha | Йога і пілатес українською
Загружено: 2026-03-16
Просмотров: 972
Описание:
60-хвилинне силове тренування з пілатесу з гантелями та йога блоком. Баланс сили та спокою.
У цьому тренуванні ми працюємо не тільки над силою, але й над контролем, балансом і мобільністю, тому м’язи включаються значно глибше, ніж у звичайних силових вправах.
Формат Pilates Flow — плавні комбінації рухів, які тримають тіло в роботі протягом всієї практики.
У тренуванні:
• вправи для всього тіла
• робота з гантелями
• рухи на стабілізацію і баланс
• комбінації на силу та мобільність
Ідеально для тих, хто хоче сильне, витривале і рухливе тіло.
_____________________________
⭐️ Доступ до всіх тренувань: / @movewithdasha
_____________________________
🔹 МОЇ КУРСИ ТА ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ:
💎 Курс йоги "Коли ти вдома" - 21 день йоги, про стан, в якому хочеться жити:
https://dariasamusenko.com/21-day-yog...
💎 Програма пілатесу "VTILIUI"- 14 тренувань (здорове і сильне тіло без залу):
https://dariasamusenko.com/vtiliui
💎 Курс йоги "Ya Ye" - 30 практик (глибоке занурення - практики, медитації, самоаналіз):
https://dariasamusenko.com/yaye
_____________________________
📲 Зв'язатись зі мною:
✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/
✧ I N S T A G R A M: / movewithdasha_
✧ E M A I L : [email protected]
#тренуваннявдома #пілатес #pilatesworkout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
