Сделайте фитнес и растяжку своей привычкой — 10-минутная тренировка нижней части тела/ног/ягодиц/...

Описание: Если вы хотите выработать привычку, лучший способ — начать с малого, взять на себя обязательство и придерживаться регулярности, пока это не станет частью вашей жизни. 💪🏽🎉
Эта тренировка нижней части тела сочетает в себе упражнения для ног и ягодиц, помогая вам получить максимально подтянутые и функциональные мышцы, а растяжка сделает ваши ноги привлекательными, стройными и гибкими.

Разбор тренировки:
⭐️ 6 x 45 секунд упражнений для ног и ягодиц
⭐️ 6 x 45 секунд растяжки ног (отличная поддерживающая растяжка для работы над шпагатом)

Подписывайтесь на меня в thaaa gram (скоро там будет много интересного)
@stretch.and.train

Обнимаю, Алекс 🌸