Курс по медитации ч.21/ Препятствия в медитации/ как с ними бороться/ Препятствия в медитации

Описание: Курс по медитации ч.21/ Препятствия во время медитации/ как с ними бороться/ Препятствия в медитации/ Препятствия в медитации

Бесплатный обучающий курс по медитации ч.1: Введение/ Анонс

Читает: Андрей Куликов
Дата: январь 2020г.

ЙОГАиМЕДИТАЦИЯ.РФ
vk.com/kulikovandreyyoga
@andrey_kulikov_yoga
facebook.com/AndreyKulikovYoga


Данный онлайн курс по медитации освещает такие темы:

1. Часть
1. Введение/ Анонс
2. Объяснение термина «медитация» и его происхождения
3. Что такое медитация?
4. Три основных подхода к медитации
5. Примеры достижения просветления разными медитативными подходами
6. Через какие традиции лучше всего дошли до нас практики медитации?
7. Отличия Випассаны от Шаматхи, их плюсы и минусы
8. Отличия Випассаны от Махамудры, их плюсы и минусы
2. Часть
1. - Мифы о медитации
2. - Что лучше: медитация или хатха йога?
3. - Плюсы от практики медитации
4. – Медитация - лучшее Лекарство от панических атак, депрессий и фобий
5. – Враги, препятствия для медитации
6. – Минусы от практики медитации, противопоказания к медитации
7. – Популяризация медитации
3. Часть
1. Образ жизни, способствующий медитации
2. Разделение практики медитации на основную и вспомогательную
3. - Место для медитации
4. – Почему нужны ритуалы для практики медитации?
5. - Как часто, во сколько и как долго нужно медитировать?
6. - Почему важны коллективные практики медитации?
4. Часть
1. Препятствия во время медитации, чем и как с ними бороться?
2. Основные объекты медитации и особенности работы с ними/ виды объектов медитации, как с ними работать, какой выбрать
3. Сколько вариантов медитации выбрать для регулярной практики?
4. Частая ошибка в выборе объекта медитации
5. Мифы о позах для медитации/простые позы для медитации
6. Варианты положений рук во время медитации
7. Варианты положений глаз во время медитации
8. Медитация в движении, варианты выполнения

5. Часть
1. Достижение просветления согласно Патанджали
2. Этапы медитации до достижения Самадхи с объектом
3. Как переживается Самадхи с объектом/ Как переживается Шаматха
4. Сроки достижения Самадхи с объектом /сроки достижения Шаматхи
5. Достижение «Самадхи без объекта» (Просветления) с помощью медитации
6. Варианты работы с отвлечениями в медитации
7. Помощники для практики медитации
8. Тождественность практики медитации и практик поднятия «Кундалини»
9. Побочные эффекты от практики медитации и подъема «Кундалини»

6. Часть
1. Как правильно построить домашнюю практику медитации?
2. Практика медитации с визуализируемым объектом
3. Медитация на дыхание/ медитация на кончик носа
4. Медитация на дыхание/ медитация Асанги
5. Медитация на точку между бровей/ медитация на третий глаз/ медитация на аджна чакру
6. Медитация открытого сердца/ медитация на чувство счастья/ медитация Сат Чит Ананда


А так же:
Онлайн курс по медитации, бесплатный онлайн курс по медитации, курс по медитации, бесплатный курс по медитации
Микрокосмос
Первый классический подход, подход сосредоточения – объект становится для йогина всей вселенной, после чего растворяется в йогине

Второй классический подход, подход растождествления (Випассана, Махамудра) – йогин вытаскивает сознание из всех ощущений и переживаний самого себя (ощущений вселенной)
Макрокосмос
Подход Бхакти (Ишвара Пранидхана) – Йогин растворяемся в переживаниях вселенной
Смешанный подход
Подход тантрический (подход преображения) – йогин изменяет окраску всех переживания на нужную ему в практике при этом сила переживаний остается неизменной, это в том случае если мы говорим о переживаниях ума

Тэги:
Медитация, Бесплатный обучающий курс по медитации, бесплатный онлайн курс по медитации, онлайн курс по медитации, медитация онлайн, медитация дома, простая медитация, медитация в движении, медитации при ходьбе, Обучающий курс по медитации, Курс по медитации, Бесплатный курс по медитации, Випассана, позы медитации, Махамудра, Шаматха, Саньяма, Самадхи, Этапы медитации, Дхарана, Дхьяна, Джхана, Дзен, дзен медитация, Медитация и веды, йога и медитация, Дхьяна йога,
Препятствия во время медитации, как с ними бороться, Препятствия в медитации, Препятствия в медитации


Основные типы объектов для медитации:
Визуальный
Визуализируемый
Звук (мантра, или любой другой)
Любое переживание (как правило, вызывается священными текстами, молитвами, образами, мантрами и т.д.)
Ощущение тела (все тело или определенный участок)
Ощущение дыхания (во всем теле или в каком-либо определенном месте)
Мысли и реакции ума (очень сложный тип объектов для практики)
Сознание – то, что высвечивает все объекты и явления в этом мире, как внутренние, так и внешние (этот тип еще более сложный, чем ум)
Тантрический (может использоваться несколько объектов одновременно с целью ускорения достижения результата медитации)