7 ASTUCES pour progresser vite au sac de frappe

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Tu t’entraînes souvent seul sur le sac de frappe ? Dans cette vidéo, je te donne 7 conseils essentiels pour progresser plus vite, frapper plus propre et développer un vrai style de boxeur. Visualisation, mobilité, footwork, contres et techniques d’avant-bras… tout ce qu’il faut pour transformer ton entraînement.

✅ Chapitre :
00:00 Introduction – Entraînement complet au sac de frappe
01:15 Imagination et visualisation pour progresser au sac
02:28 Mobilité de la tête – Apprendre à bouger même sur le sac
03:26 Corriger le bras arqué et frapper plus propre au sac
05:32 Footwork – S’éloigner du sac pour frapper plus fort et plus fluide
08:23 Travail des contres – Développer son timing au sac de frappe
09:54 Technique de l’avant-bras – Partie 1
10:27 Le secret pour envoyer des crochets puissants et larges au sac
11:19 Technique de l’avant-bras – Partie 2
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