3 способа естественного снижения артериального давления перед сном

Описание: Приобретайте лучшие и самые доступные добавки для снижения артериального давления на Amazon:
👉 Глицинат магния: https://lvnta.com/lv_NPFSO28kPs4efLmmdn
👉 Рыбий жир: https://lvnta.com/lv_Y33lHYD2Lch5CJUwEV
👉 Коэнзим Q10: https://lvnta.com/lv_uzkCI3WVQiRAQTdbS1
👉 Витамин D: https://lvnta.com/lv_so1lf0XLOtgZ8dVVXa
👉 Калий: https://lvnta.com/lv_bfzVOshmBIVPdZ4mqm
Снизьте артериальное давление на 10–30 пунктов естественным путем за 90 дней (Руководство по восстановлению артериального давления): https://subscribepage.io/bp-reset-guide
Получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по основам естественного снижения артериального давления (BP Blueprint): https://subscribepage.io/bp-blueprint
Приобретите самый точный и доступный тонометр на Amazon: https://lvnta.com/lv_MOvhfoZfzyKTVDyqNC

Если у вас высокое артериальное давление, проблема может быть не в вашем питании или физических упражнениях... а в вашем сне.

В этом видео доктор Митч Райс (сертифицированный врач общей практики) делится тремя приемами для улучшения сна, которым он учит своих пациентов для естественного снижения артериального давления, и вы можете начать применять их уже сегодня вечером.


Вы узнаете:
✔ Самые важные 90 минут сна для контроля артериального давления
✔ Оптимальное положение во время сна для дыхания, кровообращения и снижения артериального давления ночью
✔ 5-минутная дыхательная практика, снижающая артериальное давление перед сном
✔ Простые привычки сна, которые помогут вашим показателям снизиться навсегда

Когда сон улучшается, артериальное давление тоже улучшается.

⏩ Временные метки видео:
0:00 Вступление
0:41 Защита первых 90 минут сна
3:02 Положение во время сна
4:48 Снижение активности нервной системы
6:25 5 методов гигиены сна
9:03 2 рекомендуемых мною средства для улучшения сна
10:17 Важный момент, который часто упускают из виду

——————————————————————
🌐 Все мои ресурсы + веб-сайт: https://dr-mitch-rice-f4tq6y.mailerpa...
——————————————————————
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ С ДОКТОРОМ РАЙС (Доктор по артериальному давлению)
• 30 мин - https://cal.com/drmitchrice/30min
• 60 мин - https://cal.com/drmitchrice/60min
——————————————————————
СКОРО
• Присоединяйтесь к списку ожидания Dr. Mitch AI (ваш ИИ-помощник в здравоохранении) - https://forms.gle/k6S16LdYrKkZefou7
• Присоединяйтесь к списку ожидания моего ЗАКРЫТОГО сообщества - https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
——————————————————————
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
📸 Instagram:   / drmitchrice  
🎥 TikTok:   / drmitchrice  
——————————————————————
По вопросам сотрудничества и спонсорства: [email protected]
——————————————————————
Информация, представленная в этом видео, носит исключительно образовательный и информационный характер и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали или увидели здесь.

*Некоторые из ссылок выше могут быть партнерскими ссылками, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним — без дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которым доверяю и которые использую со своими пациентами.


#кровяноедавление #высокоекровяноедавление #гипертония #здоровье #советыпоздоровью #здоровыйобразжизни