Descubre cómo MEJORAR tu RESISTENCIA con Training Effect 📈

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✔ En este vídeo te doy las claves para que aumentes tu resistencia cardiovascular y pulmonar. Te voy a mostrar una variable que te ayudará a cuantificar la carga que tiene un entrenamiento en tu organismo.

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Introducción - Utilidad del Training Effect
01:25 Sistemas Energéticos - Vía Oxidativa y Glucolítica
02:55 Umbrales Ventilatorios - Umbral Aeróbico y Anaeróbico
03:43 Qué es el Training Effect de Garmin
09:31 Ejemplos de Training Effect con Entrenamientos de Running
12:24 Es útil el Training Effect?

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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