Посмотрите, как начинающий учится плавать (полный урок с Джонни Рокетом)

Описание: В этом полном уроке плавания для начинающих Джонни Рокет шаг за шагом учит Элейн плавать.

Элейн начинает как нервная начинающая пловчиха и в ходе урока осваивает основные принципы плавания, такие как дыхание, плавучесть, равновесие, плавание на животе и спине, безопасное вставание и сохранение спокойствия в глубокой воде.

Это видео показывает, как взрослые на самом деле учатся плавать, а не просто демонстрирует упражнения или лучшие моменты. Вы увидите реальные тренировки, реальные ошибки, мягкие корректировки и точный процесс, который помогает начинающим перейти от ощущения тяжести и напряжения в воде к ощущению легкости, спокойствия и контроля.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА ЭТОМ УРОКЕ:
• Как работает плавучесть (воздух в легких = плавание на поверхности)
• Как дышать в воде без паники
• Почему легких движений ногами достаточно для поддержания плавучести
• Как комфортно держаться на животе и спине
• Как безопасно вставать из воды (спуск с живота и спины)
• Как перевернуться на спину, чтобы вдохнуть (навык, спасающий жизнь)
• Как новички безопасно осваивают глубокую часть бассейна
• Почему спешка вызывает панику — и как вместо этого сохранять спокойствие

Если вы когда-либо думали: «Я тону», «Я паникую» или «Я не могу дышать в воде», это видео покажет вам, что плавание начинается со спокойствия, а не со скорости.

👍 Если это видео вам помогло, поставьте лайк!
💬 Оставьте комментарий, чтобы поддержать Элейн в ее успехах!
🔔 Подпишитесь на бесплатные уроки плавания для начинающих каждую неделю!

📩 Хотите очные уроки с Джонни Рокетом?

Электронная почта: [email protected]
(Если вы находитесь в США и планируете поездку в Остин, штат Техас, свяжитесь с нами заранее.)