OVERRATED vs. UNDERRATED s Dávidom Kajúchom a Arianom Norouzim: Pravda, ktorú nechcete počuť!

Описание: V dnešnom videu sme si posvietili na tvrdenia, ktoré pravidelne lietajú internetom a delia fitness komunitu na dva tábory. Spolu s Dávidom Kajúchom a Arianom Norouzim hodnotíme najznámejšie trendy a zaužívané rady, ktoré všetci poznáme, ale nie každý im verí. 😬

Vo videu sa dozviete:
🔸 Je bro split totálne preceňovaný? 💥
🔸 Má otužovanie skutočne zmysel alebo ide len o hype? 🥶
🔸 Je 10 000 krokov denne magické číslo, alebo len marketing? 🚶‍♂️
🔸 Trénovanie do zlyhania – áno či nie? 🔥
🔸 Leg day raz za týždeň? 🦵
🔸 A čo sauna po tréningu – recovery must-have alebo placebo? ♨️

Dávid aj Arian majú na mnohé z týchto tém úplne odlišný pohľad, čo znamená jediné – poriadny real talk a pár momentov, ktoré vás možno prekvapia.

👇 Podeľte sa v komentároch, ktoré veci sú za vás overrated a ktoré underrated.

Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: https://bit.ly/47Zm1sr
▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq

0:00 Úvod
0:50 Trénovanie do zlyhania
03:19 Otužovanie
04:55 Plný rozsah pohybu vs. "partial reps"
06:22 HIIT cardio
07:55 Pump tréning ako cieľ
09:00 Sauna po tréningu
11:14 Crossfit ako forma kondície
12:47 10 000 krokov denne
13:53 Kardio po tréningu s činkami
14:19 Skoré ranné tréningy
15:19 "Bro split"
16:14 Funkčný tréning a cvičenie s vlastnou váhou
17:05 Tlakové cviky za hlavou
18:09 Nositeľná elektronika
19:13 Používanie pásu pre mŕtvom ťahu alebo drepe
21:22 "Mind muscle connection"
22:38 Časté zmeny tréningového plánu
24:12 Mobility & stretching
25:56 Full Body
27:47 Používanie strojov namiesto voľných váh
28:31 Skupinové tréningy
29:28 Tréning nôh raz za týždeň
30:53 Fitness aplikácie a online tréningy
31:34 "No days off" mentalita
32:25 Záver

#fitness #lifestyle #trening #davidkajuch #ariannorouzi #overrated #underrated