Занятия пилатесом, на которые можно ходить прямо в пижаме

25-минутная кардиотренировка для хорошего самочувствия | Низкая ударная нагрузка | Без оборудования

The Gentle Pilates Flow That Feels Better Than a Back Massage

30-минутная силовая тренировка на все тело и кардио с низкой ударной нагрузкой

Нет времени? Не проблема! Быстрая тренировка на кухне, которую можно выполнять во время готовки.

20 Minute Total Body Partner Pilates // Low Impact + No Equipment

20 MIN GENTLE BARRE WORKOUT || Beginner / Pre & Postnatal friendly

13-минутная тренировка пилатеса для талии и мышц кора | Тренировка дома с Лилли Сабри

45 MIN FULL BODY YOGA FLOW || Vinyasa Flow For Balance, Flexibility & Strength

Пилатес на коврике: стройные ноги и бедра с Джией Гуидиче // Оборудование не требуется

35 минут глубокой растяжки фасций | Инь-йога для бёдер, плеч, шеи и поясницы

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

15 Minute No Equipment Pilates Flow // Total Body // Light tone // Easy on the joints

Ball Workouts

Evening Stretch to Unwind, No Talking

Как женщинам старше 40 лет следует тренироваться для достижения наилучших результатов и предотвра...

Pilates Workouts Under 30 Minutes

День 13 — 50 минут силового пилатеса для развития силы и гибкости | Верхняя часть тела и глубокий...

30 Min PILATES FLAT STOMACH - CARDIO ABS Workout | Lose Belly Fat, No Jumping, No Repeat

30 Minute Pilates Yoga Workout | Full Body Tone, Flexibility & Strength

35MIN full body hourglass pilates workout // energising everyday pilates | LIDIAVMERA