Dile Esto A TU MENTE Antes De DORMIR y Tu Vida CAMBIARÁ | Marian Rojas Estapé

Описание: 📄 Descripción del Video
¿Te cuesta desconectar antes de dormir? ¿Sientes que tu mente no se apaga y eso afecta tu bienestar, tus emociones o tu día a día?
En este video transformador, Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y autora de bestsellers, te guía para cambiar tus pensamientos antes de dormir 🧠✨.
🌙 Descubre cómo entrenar tu mente para descansar mejor, reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
Aprenderás técnicas sencillas y poderosas para reprogramar tu diálogo interno, gestionar mejor tus emociones y fortalecer tu bienestar mental.
Este video es perfecto si quieres: ✔ Dormir con más tranquilidad
✔ Reducir pensamientos negativos
✔ Mejorar tu salud emocional
✔ Aumentar tu energía al despertar
✔ Crear una rutina mental nocturna que transforme tu vida
👉 Qué vas a encontrar en este video:
Explicaciones claras y prácticas
Estrategias basadas en psicología científica
Herramientas para aplicar cada noche
Ejercicios mentales fáciles de seguir
Si estás listo para cambiar tu forma de pensar, descansar mejor y vivir con más bienestar, este video es para ti. 💛
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📌 Razones para ver este video
Aprender a calmar la mente antes de dormir.
Reducir ansiedad y pensamientos intrusivos.
Establecer una rutina mental saludable.
Mejorar calidad del sueño.
Aplicar técnicas basadas en psicología.
Escuchar a una experta reconocida internacionalmente.
Transformar tu diálogo interno.
Incrementar bienestar emocional.
Mayor energía y enfoque al día siguiente.
Conectar con herramientas prácticas y comprobadas.
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