Я проходил 10 000 шагов в течение 180 дней... вот что произошло.

Описание: Я проходил по 10 000 шагов каждый день в течение 180 дней… это в общей сложности 1,8 миллиона шагов. Примерно расстояние от Майами до Атланты. Довольно безумно, если рассматривать это в таком ракурсе (особенно учитывая, что некоторые шаги были значительно больше 10 000).

После завершения моего первоначального 90-дневного пешего челленджа (   • i walked 10,000 steps for 90 days straight...  )

я продолжил, чтобы посмотреть, что произойдет, если я буду придерживаться этого режима в течение целых 6 месяцев (180 дней и более 1,8 миллиона шагов). В этом видео я делюсь результатами, тем, что изменилось в моем теле, что меня удивило, и стоит ли вообще проходить 10 000 шагов каждый день.

✦ Более 50 рецептов с высоким содержанием белка и большим объемом (с пошаговыми инструкциями по приготовлению):
https://stan.store/digitaljada/p/big-...

✦ Присоединяйтесь к сообществу постоянства (ответственность + челленджи):
https://www.skool.com/jada-land-1252/...

Хотите получить помощь в применении этого в своей рутине?

✦ Запишитесь на индивидуальную консультацию по фитнес-стратегии:
https://stan.store/digitaljada/p/book...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

все мои фитнес-тренировки Ресурсы:
https://stan.store/digitaljada

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Следите за мной:
TikTok |   / digitaljada  
Instagram |   / digitaljada  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ссылки:
https://linktr.ee/digitaljada

По вопросам сотрудничества:
[email protected]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Упомянутые видео (10 000 шагов за 90 дней):    • i walked 10,000 steps for 90 days straight...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

В комплекте с одеждой:
https://www.gymshark.com/jada10
код: JADA10

Шорты ADAPT ANIMAL X WHITNEY
https://www.gymshark.com/products/gym...
электрический розовый/сорбетово-желтый

Укороченный топ с длинным рукавом ADAPT ANIMAL X WHITNEY ТОП
https://www.gymshark.com/products/gym...
электрический розовый/сорбетово-желтый