Sortir d’une addiction au sucre : on vous dit tout - Corps & Esprit ep.40

Описание: Sortir d’une addiction au sucre et au gras : on vous dit tout - Corps & Esprit ep.40

Bienvenue dans le 40ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Dans cet épisode, nous allons parler du sucre et comment ne plus en être accro avec un un point de vue santé mais aussi psycho-emotionel.

Où est-ce qu'on retrouve du sucre ? Qu'est-ce qui provoque ton addiction ? Quels sont les dangers ?

Qu'est-ce qui provoque tes fringales ? Comment tu peux t'en débarrasser ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin d'où vient ton addiction au sucre, et comment tu vas pouvoir y mettre fin.

Flavio Guionneau : Insta :   / flavioguionneau  
Linkedin :   / flavio-guionneau  
Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/s...

Meryl Bissonnier : Insta :   / merylbissonnier  
Linkedin :   / meryl-bissonnier  

Nutripreneur : Insta :   / nutripreneurfr  
Le site : https://nutripreneur.com
20% sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡

Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-co...

Rejoignez Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier, les esprits innovants derrière Nutripreneur, dans cet épisode éclairant de notre podcast, où ils explorent les nuances de la santé naturelle et du biohacking avec un focus sur leur aventure à 2.

En tant qu'entrepreneurs passionnés par l'optimisation de la santé et du bien-être, ils dévoilent des insights précieux sur comment gérer sa vie tout en ayant une santé au top.

Dans cette conversation fascinante, Flavio et Meryl abordent les secrets de leurs vies. Ils partagent des stratégies et des conseils pratiques pour tout le monde puissent tirer le meilleur parti de leur santé en tenant compte de ces aspects.

SOMMAIRE :
00:00 Introduction
02:20 Ce n'est pas de votre faute si vous êtes accro au sucre
08:13 La nostalgie influence la consommation de sucre
12:24 Le sucre naturel
14:57 La 1ère cause des fringales: le manque de protéine
17:04 L'impact néfaste de notre société de confort
19:47 Le déséquilibre hormonal
22:32 La micronutrion influence l'envie de sucre
27:03 Le manque de sommeil : fringale ?
28:43 Les émotions et leurs impacts sur tes envies
36:03 L'hyperinsunilisme
40:00 Les antidépresseurs
41:06 Les régimes trop stricts: néfastes ?
44:52 Les problèmes de tiroides
46:52 Le sucre contre le stress
50:14 La solution contre votre envie de sucre
55:09 L'autosabotage
58:04 La FAQ
01:12:38 Conclusion