08 - Técnicas de recuperación post-entrenamiento: ¿Qué funciona realmente? | Maratón León 2024
Автор: Maratón León 2025
Загружено: 2024-09-16
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En este episodio de la segunda temporada del podcast, nos enfocamos en desmitificar y confirmar las técnicas más efectivas de recuperación tras un duro entrenamiento o competencia. Junto a nuestra invitada especial, Lis Herrera, licenciada en Terapia Física y Rehabilitación, revisamos si realmente funcionan las inmersiones en hielo, el uso de saunas, masajes y otros métodos populares. Descubre cuáles son eficaces, cuándo aplicarlos y cómo aprovechar al máximo la recuperación para mejorar tu rendimiento en el Maratón León Valladolid Servicios Financieros 2024. ¡No te lo pierdas!
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