Beweglich und schmerzfrei 🤩 Die besten Übungen

Описание: In diesem Video zeige ich dir sechs effektive Dehnübungen für den ganzen Körper. Diese Übungen sind einfach durchzuführen und helfen dir, Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – diese Übungen sind für jeden geeignet!

Inhalt des Videos:
Einführung und kurze Erklärung
Sechs Dehnübungen für den ganzen Körper
Tipps zur korrekten Ausführung und Atmung
Mein Name ist Dr. Peter Böck. Ich bin Arzt, Bewegungsspezialist und Sportmediziner. Auf meinem YouTube-Kanal findest du die besten Übungen und Programme für deinen Bewegungsapparat.

Übungen im Video:
1. Schulterdehnung und Brustöffnung
2. Vorwärtsbeugen mit Armstreckung
3. Beinheben und Dehnen
4. Vierfüßlerstand mit Hüftstreckung
5. Waden- und Beinbeuger-Dehnung
6. Rotation und Dehnung der Körperseiten

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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.

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