Medytacja z The Midnight Gospel
Автор: Uczę się ACT
Загружено: 2021-10-11
Просмотров: 1011
Описание:
Ćwiczenie terapeutyczne i treningowe. Należy do zbioru treningów pomagających rozwijać elastyczność psychologiczną. Elastyczność psychologiczna to poparta licznymi badaniami zdolność do zachowania wysokiego poziomu świadomości i otwartości umiejętność, która pomaga podejmować działania bardziej w zgodzie z własnymi wartościami i celami. Osoby elastyczne psychologicznie lepiej radzą sobie z życiowymi przeszkodami, w świecie wewnętrznym, jak i zewnętrznym.
Ćwiczenie zostało zaadaptowane z serialu The Midnight Gospel, gdzie w ostatnim odcinku pierwszego sezonu główny bohater jest wprowadzony w świat uważności poprzez ćwiczenie medytacyjne.
Tego rodzaju trening może być najbardziej efektywny i najpełniej zrozumiany w kontekście współpracy ze specjalistą terapii behawioralnych trzeciej fali. Do tego nurtu należy ACT, czyli terapia/trening akceptacji i zaangażowania. Pomocne mogą być też książki samopomocowe ACT.
Link do całej playlisty: • Trening elastyczności psychologicznej
Dowiedz się więcej o ACT na http://uczesieact.pl
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Ajahn Sona - Spokój, ciepło i życzliwość – mettā. (6) [LEKTOR/NAPISY PL]](https://ricktube.ru/thumbnail/-T_R2KmKgVg/mqdefault.jpg)
