Grundübungen Teil 1: Unterkörper - funktionell und gelenksschonend
Автор: Primal-Lifestyle
Загружено: 2022-04-12
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Ich habe euch bereits "vorgewarnt", dass auf meinem Kanal auch mal Fitnessvideos zu sehen sind. Nun ist es soweit...
In diesem Video lernt ihr die 3 wichtigsten Grundübungen für den Unterkörper. Ich zeige euch, wie sie funktionell (also alltagstauglich) und natürlich auch am gelenksschonendsten durchzuführen sind.
Timeline zum Nachschauen:
Die Kniebeuge 0:27
Der Ausfallschritt 3:36
Das Kreuzheben 5:50
Danke an meinen tollen Kameramann und Kollegen Peter Pell www.instagram.com/pietisl
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