Osteoporosi: come posso rinforzare la colonna vertebrale?
Автор: Patrizia Falcini Health Coach
Загружено: 2023-01-29
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In questo video scegliamo alcuni esercizi di media intensità per stabilizzare la colonna vertebrale con l’aiuto della muscolatura profonda del tronco (chiamata anche “core” o power house nel Pilates).
In caso di osteoporosi questo tipo di allenamento in carico è fondamentale per contrastare la demineralizzazione ossea sulle vertebre lombari e sulle ossa del nostro bacino.
Se vuoi conoscere altri esercizi sull’argomento puoi tenere d’occhio questa playlist: "Quali Esercizi fare per chi ha l’OSTEOPOROSI" , dove pubblico periodicamente video specifici!
Se vuoi approfondire il tema dell’osteoporosi ho scritto anche un articolo sul mio blog, puoi trovarlo cliccando su:
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