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[갈현노인복지관] 요가 18강 - 잠들기 전 하는 요가
Автор: 은평구립갈현노인복지관
Загружено: 2021-07-21
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갈현노인복지관 김은남 강사님의 요가 열여덟번째 강의입니다.
이번시간에는 이전 시간에 했던 아침에 눈떴을 때 굳은 근육을 풀어줄 수 있는 요가와 반대로 이번에는 자기전에 숙면을 위해 할 수 있는 요가를 준비해보았습니다!
잠들기 전 하루를 마무리하는 마음으로 진행해주시면
숙면에도 효과만점! 도움 짱!
코로나가 다시 심해지고 있는 요즘,
갈현테레비와 함께 집에서 조금씩 몸을 움직여보세요!~
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