Meine ECHTE Morgenroutine: So starte ich mit Disziplin in den Tag

Описание: Willkommen zu meiner extremen und ehrlichen Morgenroutine! 🌅

Ich zeige euch, wie ich als Bodybuilder meinen Tag strukturiere: Vom Aufwachen bis zur Arbeit. Alles ist auf Disziplin und mentale Stärke ausgerichtet. Erfahre, warum mein Cardio nicht nur körperliche, sondern vor allem mentale Arbeit ist, und wie ich mich mit der kalten Dusche und dem "Ball ins Rollen"-Hack auf den Erfolg vorbereite.

Egal ob du dich auf eine Prep vorbereitest oder einfach nur produktiver werden willst: hier siehst du, wie ich das Mindset und die Struktur für einen erfolgreichen Tag schaffe.

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Wenn du wissen willst, wie du dich mental und körperlich stählst und deine Routine optimierst – dann ist dieses Video genau für dich gemacht.




00:00 Aufwachen & Start: Wiegen, Hunde & Vorbereitung
01:07 Meal Prep: Mahlzeiten kochen und vorbereiten
06:49 Vorbereitung Cardio
07:54 Cardio für den Kopf: Mentale Klarheit und Ideenfindung
11:47 Disziplin auf kleine Aufgaben anwenden
13:38 Kalte Dusche und Prepen
16:25 Walking Pad & Arbeit


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