Qi gong - Routine d'échauffements matinaux : Réveille Ton Haut du Corps en Douceur
Автор: InfinyZen
Загружено: 2024-10-19
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Commencez votre journée du bon pied avec ces échauffements de Qi Gong pour le haut du corps !
Dans cette vidéo, Jean-Marc vous présente des mouvements simples et efficaces pour réveiller vos épaules, votre dos et vos bras avec une alternance de mouvements lents et dynamiques. En quelques minutes, libérez les tensions accumulées, améliorez votre flexibilité, et boostez votre énergie pour bien démarrer la journée. ✨
Prêt à intégrer cette routine matinale à votre quotidien ?
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