БЕЛЯШИ которые можно даже на

Описание: Телеграм - https://t.me/LyudaEmelianova
Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/lyuda800
ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/lyudmiladevyatkina
ОДНОКЛАССНИКИ - https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme...
rutube.ru/channel/39488661
https://dzen.ru/id/62301bc0132775764e...
Дорогие мои я рада вас приветствовать . Как вы уже знаете я продолжаю стройнеть и делюсь с вами моими рецептами , а также рассказываю вам про мое похудение. Продолжаю соблюдать дефицит калорий, и правильное питание. не все знают как похудеть пожилой женщине. Давайте учиться вместе ,как быстро похудеть знают многие это и диета и фитнес зал ,но как сбросить вес без вреда для здоровья в пожилом возрасте и удержать его, знают не все . Поэтому худей правильно, используй пп рецепты. И вот сегодня я делюсь с вами одним таким рецептом это ленивые беляши. Этот рецепт пп еды, я позаимствовала у светланы на пп, свои рецепты она выставляет в ютубе от души , как впрочем и я. Есть замечательная притча , послушайте ее в видео. Чем наполнена душа, тем человек и делится. А как сбросить вес, вы узнаете на моем канале ,стройнеем вместе, вместе всегда веселей. Да пусть говорят стройнеющая пенсионерка . меня больше интересует вопрос как удержать вес, правильная тарелка, счетчик калорий, вот чем я хочу научиться пользоваться в мои 60 лет. так что дорогие мои подписывайтесь на канал ютуба, на рутуб, яндекс дзен.