Rest- Pause Al Estilo Heavy Duty: De Mike Mentzer.
Автор: DanielCortizasEntrenador
Загружено: 2026-02-15
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En este video analizamos en profundidad el Rest-Pause al estilo Heavy Duty de Mike Mentzer, una de las técnicas más intensas y mal entendidas del culturismo. No se trata de hacer más series ni de pasar más tiempo en el gimnasio, sino de llevar una sola serie al límite real del músculo.
Exploramos la filosofía detrás del Rest-Pause, cómo aplicarlo correctamente, por qué recluta más fibras musculares, cómo reduce el volumen innecesario y, sobre todo, para quién es y para quién no es esta técnica. Todo desde la lógica biológica y mental que Mentzer defendió durante toda su carrera.
Este no es un método cómodo ni popular. Es un enfoque brutalmente honesto sobre la intensidad, el fallo real y el crecimiento muscular.
Si tus series terminan con energía de sobra, esto no es Heavy Duty.
Intensidad o estancamiento. Vos elegís.
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