Repeticiones Forzadas Y Negativas: ¿Cuándo La Intensidad Cruza La Línea Según Mike Mentzer.
Автор: DanielCortizasEntrenador
Загружено: 2026-02-18
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En el culturismo todos hablan de intensidad… pero pocos entienden cuándo realmente construye músculo y cuándo empieza a destruir tu progreso. En este video analizamos, desde la filosofía Heavy Duty de Mike Mentzer, el verdadero papel de las repeticiones forzadas y las negativas.
Vas a descubrir:
✔️ Qué es realmente el fallo muscular según Mentzer
✔️ Cuándo las repeticiones forzadas suman… y cuándo sobran
✔️ Por qué las negativas pueden ser tan efectivas como peligrosas
✔️ Cómo evitar el sobreentrenamiento y el estancamiento
✔️ La línea exacta donde la intensidad deja de ser productiva
Este no es un video sobre sufrir más. Es sobre entrenar con lógica, biología y estrategia. Porque en Heavy Duty, la intensidad no es emocional… es precisa.
Si estás usando técnicas avanzadas en cada entrenamiento, quizás no estás siendo más intenso… sino menos inteligente.
💥 En el culturismo, más no siempre es mejor.
Mejor es mejor.
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