Изучите три энергетические системы: АТФ-ФС, молочную кислоту и аэробную.

Описание: Объяснение основ физиологии упражнений и спорта: 3 энергетические системы ⚡🏃‍♀️

В этом видео мы изучим 3 энергетические системы и то, как они взаимодействуют во время упражнений и занятий спортом. Используя простые объяснения из области физиологии упражнений и спорта, мы рассмотрим взаимодействие энергетических систем и почему ваш организм никогда не использует только одну систему одновременно.

Вы узнаете разницу между аэробной и анаэробной энергией, включая систему АТФ-ФС (также известную как объяснение системы АТФ-ФС), систему молочной кислоты (или лактатную систему) и аэробную систему. Этот краткий курс по энергетическим системам разбивает сложные концепции физиологии упражнений на простые для понимания идеи для студентов, спортсменов и учителей физкультуры.


🔍 В этом видео вы узнаете:

Три энергетические системы организма

Как на самом деле работают энергетические системы во время физических упражнений

Почему динамика энергии и взаимодействие энергетических систем важны в спорте

Как различные энергетические системы в спорте поддерживают производительность

Практические примеры для уроков физкультуры и тренировок

Идеально подходит для уроков физкультуры, физического воспитания и всех, кто изучает физиологию упражнений или энергетику в спорте.

📘 Создано PE Buddy
Подписывайтесь, чтобы получать больше информации о науке об упражнениях и спорте в доступной форме для уроков физкультуры, спорта и повышения производительности.

#энергетическиесистемы #физиологияупражнений #спортивнаянаука #спортивнаяэнергетика #физическоевоспитание #Физкультура #ATPPC #аэробнаяпротиванаэробной #PEBuddy