15-минутная тренировка для начинающих на пресс | Без оборудования | Дома
Автор: SLOVIC Fitness
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 55
Описание:
Хотите укрепить мышцы кора без сложных движений и тренажеров?
Эта 15-минутная тренировка для начинающих идеально подходит для тех, кто только начинает заниматься фитнесом или возвращается к тренировкам.
Эта программа сосредоточена на простых и эффективных упражнениях для мышц кора, которые помогают улучшить:
Силу мышц кора
Стабильность
Осанку
Общий контроль над телом
✔ Подходит для начинающих
✔ Не требует оборудования
✔ Домашняя тренировка
✔ Выполняйте упражнения в своем темпе
Если вы новичок в тренировках для пресса, важнее регулярность, чем интенсивность.
Выполняйте эту тренировку 3-4 раза в неделю, уделяйте внимание технике выполнения и не спешите с повторениями.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
