High Intensity - Full Body Workout!
Автор: Berend Breitenstein - Lifetime Natural Bodybuilder
Загружено: 2025-02-28
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Описание:
In diesem Video zeige ich Euch, wie mein Ganzkörper-Training Mitte Februar 2025 ausgesehen hat. Der Film beinhaltet auch Tipps für Eure eigene Trainingsplangestaltung, und stellt für mich gleichzeitig den Abschluss des mehrmonatigen Trainings nach dem Ganzkörperprinzip dar. Ich würde mich freuen, wenn ihr durch den Clip Anregungen und Motivation für Euer persönliches Training bekommt und freue mich über jeden Kommentar hierzu. Train hard - Train Natural!
Videobeschreibung:
O:00 Intro
0:30 Begrüßung
0:56 IST-Zustand
2:57 Vergleich Training früher und heute
5:34 Trainingshäufigkeit, Volumen, Regeneration, Übungsauswahl
9:42 Extra-Kick
10:59 Warm up
13:51 Training
59:28 Dehnung
1:02:47 Cool down
1:03:38 Abschlussstatement
1:05:15 Outro
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