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5kmタイムトライアル
Автор: ムラタコーチ
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 1497
Описание:
こんばんわともです！
2月のマラソンに向けスピード強化！
今月は短い距離を速いスピードで走りスピード慣れを目的としたトレーニングを
本日のメニューは5km×3本🔥
設定は
TT Free
ペース走① ㌔3'40
ペース走② ㌔3'30
結果
5kmTT 15'40（Ave㌔3'08）
（社会人PB）
ペース走① 18'00（Ave㌔3'35）
ペース走② 17'25（Ave㌔3'28）
ペース走ではゆとりをもって完遂❗
着実に実力が付いてきているのでは？
自分なりのスピード練習などの普段の練習をお届けします！
皆さんの練習の参考になれば嬉しいです！
是非チャンネル登録・高評価よろしくお願いします！
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