Как и почему работает МСТ?
Автор: Shang Olsen | Metacognition & Mental Health
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 188
Описание:
В этом видео мы подробно рассмотрим, как на самом деле работает метакогнитивная терапия и почему она может быть так эффективна при тревожности, навязчивых мыслях, ОКР и других проблемах с психическим здоровьем.
Мы разберем основную идею МКТ: научиться менять свое отношение к мыслям, вместо того чтобы пытаться контролировать их. Вы узнаете, почему попытки подавить, проанализировать или бороться со своими мыслями часто только ухудшают ситуацию, и как изменение способа реагирования может помочь вашему разуму успокоиться самостоятельно.
Если вы сталкиваетесь с беспокойством, чрезмерным обдумыванием или переполняющими вас эмоциями, это объяснение поможет вам понять, что происходит за кулисами и почему МКТ предлагает другой и практичный путь решения проблем.
Напишите в комментариях, какая часть этого видео вам больше всего запомнилась и что бы вы хотели узнать дальше.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
