Сила самогипноза, меняющая жизнь, с доктором Дэвидом Шпигелем

Описание: Вы когда-нибудь чувствовали себя в тупике между осознанием того, что нужно делать, и реальным выполнением задуманного? Этот разрыв между намерением и действием — не недостаток характера, а следствие того, что ваш мозг запускает старые программы. Что, если бы вы могли их переписать?

Именно это я исследовал с доктором Дэвидом Шпигелем, пионером в области клинической гипнотерапии, автором и основателем приложения для самогипноза Reveri. Он объясняет, что гипноз — это не контроль сознания или сценические трюки, а сфокусированное состояние внимания, которое помогает вам выйти за рамки привычного и добиться реальных изменений в вашем сне, питании, весе, боли, стрессе и привычках.

Мы поговорим о науке самогипноза, о том, почему он работает, когда одного лишь понимания недостаточно, и о том, как технологии делают его доступным каждому. Доктор Шпигель также проведёт для меня (и для вас) мини-сеанс в режиме реального времени, чтобы вы сами смогли почувствовать, каково это.

Анализ эпизода:
00:00 Вступление и приветствие гостя: д-р Дэвид Шпигель
02:00 Что такое гипноз на самом деле (и чем он не является)
07:30 Как гипноз перестраивает мозг и уменьшает боль
13:00 Самогипноз для отказа от курения и изменения привычек
20:00 Гипноз против медитации
26:00 Приложение Reveri для самогипноза
33:00 Наука о мозге, лежащая в основе гипноза
38:00 Использование гипноза при тревоге, фобиях и боли
47:00 Заключение и миссия д-ра Шпигеля

Что изменится, если вы перестанете полагаться только на силу воли и начнёте использовать скрытые инструменты своего мозга для исцеления и развития? Если эта беседа заставила вас задуматься, я подготовил дополнительную статью, в которой подробно рассматриваются исследования доктора Дэвида Шпигеля, наука самогипноза и то, как приложение самогипноза Reveri может помочь со сном, стрессом, болью и другими проблемами. Вы можете прочитать её прямо сейчас на сайте Growing Self: https://www.growingself.com/self-hypn...

Если вы чувствуете себя в тупике и не знаете почему, мой тест «Что вас сдерживает?» (https://www.growingself.com/whats-hol...) поможет вам выявить скрытые шаблоны поведения, убеждения или модели поведения, которые могут незаметно саботировать ваш прогресс. Это быстрый и поучительный способ обрести ясность и сделать первый шаг вперёд.

И давайте оставаться на связи и за пределами подкаста — каждую неделю я делюсь новыми инструментами и идеями в Instagram   / drlisamariebobby   и Facebook   / drlisabobbby  . Если этот выпуск вызвал у вас вопрос или идею, которую вы хотели бы обсудить в будущем, буду рад узнать ваше мнение. Давайте поговорим: https://forms.gle/zLfZfPomDgtQc1Jx8

xoxo,
Доктор Лиза Мари Бобби

Развитие личности: https://www.growingself.com/
Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/zw/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/4xQN0Jd...

Готовы расти, исцеляться и создавать любовь, счастье и успех, которых вы заслуживаете? Меня зовут доктор Лиза Мари Бобби, и каждую неделю я помогаю вам стать лучшей версией себя. Благодаря экспертным знаниям, реальным беседам и практическим советам мы рассмотрим всё: от отношений и личностного роста до карьерных прорывов и эмоционального благополучия. Как психолог, семейный и брачный психотерапевт, а также сертифицированный коуч, я стремлюсь помочь вам добиться успеха. Подпишитесь, и давайте вместе создадим вашу новую главу! 🌱